Przed nami majówka. Jak dobrze wypocząć?

Data publikacji: 27.04.2018 15:37

Ostatnia aktualizacja: 27.04.2018 15:40

Zdjęcie ilustracyjne, Autor - Dani R/shutterstock.com

POSŁUCHAJ

Przed nami majówka. Jak dobrze wypocząć? (Cztery pory roku/Jedynka)

- Odpoczynek łączy się z tym, że musimy się psychicznie wyłączyć i zmienić nastawienie, co nie jest proste. Największym pracoholikom zajmuje to koło tygodnia - powiedziała w radiowej Jedynce dr Anna Mrozek.

Jak wyjaśniła gość audycji "Cztery pory roku", pracoholicy każdy dzień wolny planują sobie tak, aby był on wypełniony po brzegi aktywnościami, co powoduje, że nie mają chwili przerwy, cały czas są zajęci. Zachowują się tak samo, jak zachowywali się w pracy.

- A to nie o to chodzi - podkreśliła dr Anna Mrozek. - Najważniejszą rzeczą jest to, by zmienić rutynę na ten krótki czas, na dni wolne. Wtedy najlepiej wypoczywamy - zaznaczyła rozmówczyni Sławy Bieńczyckiej.

Jak dobrze wypocząć? Zapraszamy do wysłuchania całej audycji.

Tytuł audycji: Cztery pory roku

Prowadzi: Sława Bieńczycka

Goście: dr Anna Mrozek (internista, Fundacja "Zaskoczeni Wiekiem")

Data emisji: 27.04.2018

Godzina emisji: 10.20

kk/abi