Warto wypracować naturalną odporność, ale jak?

Suplementów diety, o zachwalanych prozdrowotnych właściwościach przeciwko różnym chorobom, nie brakuje. Farmaceuta Marcin Korczuk, prowadzący blog "Pan tabletka" przyznaje, że wiele rzeczy jest lekceważonych, a to one mają decydujący wpływ na odporność.

Podkreśla, że ważne jest, jak się wysypiamy, jak się nawadniamy, czy żyjemy w stresie, czy potrafimy odpoczywać, czy dajemy organizmowi czas, żeby się przestawił na jesienno-zimowy tryb. - Jeśli się nie wysypiamy, jeśli mamy niezrównoważoną dietę, prowadzimy tryb życia, który nie uwzględnia czasu na odpoczynek i regenerację, to żadne tabletki, syropy czy mikstury nie zdołają wzmocnić naszego organizmu - mówi. Stanowczo podkreśla, że zastosowanie podczas choroby domowych sposobów nie może być przyczyną opóźniania wizyty u lekarza.

Farmaceutka Ana Krysiewicz, autorka bloga "Matka aptekarka", namawia, żeby się hartować. Przypomina, że w ubiegłym roku bardzo modne było morsowanie, a wiele osób myśli, że morsowanie to hartowanie. A nie do końca tak jest. - Hartować możemy się na wiele sposobów - wskazuje. Na przykład na zakończenie gorącej kąpieli przez ostatnie pół minuty wziąć zimny prysznic. Nie chodzi o to, żeby woda była lodowata, ale by schłodzić ją o kilka stopni. Wtedy organizm przyzwyczaja się do chłodu.

Kiedy ktoś złapie infekcję, to jest wiele domowych sposobów, aby próbować ją zwalczyć. Można pić sok z cebuli, sok z buraka, mleko z czosnkiem, jeść kurkumę czy kiszonki, ale trzeba pamiętać, że te sposoby nie wpływają na odporność. - Żeby coś podnosiło odporność, czyli wzmacniało zdrowy organizm i nie pozwalało na rozwój choroby, to musi mieć działanie immunomodulujące, a żadna z wymienionych rzeczy nie ma takiego działania - zastrzega.

Lekarz Łukasz Chodurajski zaleca, żeby ostrożnie korzystać z domowych sposobów na zwalczanie infekcji. Zwraca uwagę, że na przykład w syropach jest dużo cukru, więc zwiększa się ilość przyjmowanego cukru. - Na pewno tego typu preparaty nie zbudują nam odporności, jeśli zaczniemy je zażywać tydzień wcześniej, albo już w trakcie infekcji - mówi.

Czytaj także:

Tytuł audycji: Sygnały dnia 

Materiał: Maja Mazurek

Data emisji: 1.10.2021 r. 

Godzina emisji: 7.43

ag