Biblioterapia, czyli leczenie poprzez literaturę. Na czym polega?

Ilona Gumowska-Grochot przyznaje, że "książka pozwala zobaczyć z pewnego dystansu sytuacje i zdystansować się do nich albo po prostu je przepracować w bezpieczny sposób w zaciszu domowym czy przemyśleć".

- Właśnie do tego potrzebna jest książka, żeby podjąć jakąś refleksję w trudnej dla nas sytuacji. Biblioterapia zajmuje się dobieraniem książek do potrzeb dzieci, osób dorosłych i starszych, które potrzebują takiego wsparcia - dodaje.

Czytanie jest dobre dla każdego

Katarzyna Kapek pracuje w Pedagogicznej Bibliotece Wojewódzkiej w Lublinie.

- Czytanie jest dobre dla każdego. Przynosi bardzo dużo pozytywnych efektów dla dzieci, jak i dla osób dorosłych. To takie fizyczne efekty jak regularny oddech czy spadek ciśnienia. Odstresowujemy się, fizycznie czujemy się lepiej, ale żeby uzyskać taki stricte efekt terapii, jeśli chodzi o dzieci, to są do tego specjalistyczne książki - wyjaśnia Katarzyna Kapek.

Jakie książki do biblioterapii?

Warto sięgnąć po książki psychoterapeutyczne czy psychoedukacyjne. - Książki pomagają dzieciom zrozumieć np. problemy niepełnosprawności, problemy natury psychicznej czy związane z zaburzeniami osobowości. Powstają książki, które pomagają dzieciom poznać bardzo konkretne problemy zdrowotne czy emocjonalne - twierdzi Ilona Gumowska-Grochot.

- Bardzo często biblioterapię wykorzystuje się w sytuacjach, kiedy mamy wycofane dziecko, które boi się szkoły, np. w sytuacji bycia ocenianym. Książka może wesprzeć tego młodego człowieka w budowaniu dobrej samooceny. Są też książki terapeutyczne, które pomagają dzieciom w bardzo trudnych sytuacjach, takich jak przejście przez żałobę czy utrata jakiejś bliskiej osoby - kontynuuje.

Ekspert dodaje: - Osobom starszym książka może pomóc w budowaniu umiejętności samoregulacji nastroju i bycia elastycznym, jeśli chodzi o nasze nastawienie psychiczne do różnych trudnych sytuacji.

Czytaj także: