Jak radzić sobie z ogarniającym nas stresem?

Data publikacji: 31.10.2024 10:30

Ostatnia aktualizacja: 31.10.2024 10:54

Ten tekst przeczytasz w 1 minutę

Stres w pracy to problem, który dotyczy wielu Polaków, zwłaszcza przedstawicieli młodego pokolenia, Autor - CrizzyStudio/Shutter

Jak sobie radzić z ogarniającym nas ze wszystkich stron stresem? I czy to jest w ogóle możliwe? Czy techniki relaksacyjne mogą przynieść nam ulgę? O tym rozmawialiśmy w audycji "Blisko, coraz bliżej" z Dorotą Mrówką, autorką książek, nauczycielką medytacji, mindfulness i technik redukcji stresu, oraz Jarosławem Gibasem, autorem książek i trenerem.

Stres jest częścią życia, jednak gdy trwa zbyt długo, prowadzi do poważnych konsekwencji. Jest reakcją organizmu na jakieś wydarzenie lub emocję, mobilizującą do działania. Nie zawsze jest jednoznacznie negatywny - może np. pomagać w rozwoju zawodowym i osobistym, motywować do aktywności, ułatwiać pokonywanie wyzwań. Jednak nawet dobry stres może wpływać destrukcyjnie, jeśli będziemy odczuwać go zbyt często, zbyt długo lub zbyt intensywnie.

POSŁUCHAJ

32:51

Jak radzić sobie z ogarniającym nas stresem? (Blisko, coraz bliżej/Jedynka)

"Blisko, coraz bliżej"

Blisko siebie nawzajem, bliżej świata. Rozmawiamy o bliskości - czym jest w istocie, i dlaczego nam do siebie nawzajem dalej niż bliżej. Rozpracowujemy przyczyny. Cel: Skasować samotność, która ma różne oblicza i której jest pełno, w metropoliach, miasteczkach i wsiach.

Rozmawiamy o relacjach małżeńskich, partnerskich, o singlach, o dylematach rodzicielskich, a nawet o tym, jak pojąć świat nastolatków (!), oraz o aktywności społecznej, która może być bardzo satysfakcjonująca, wręcz porywająca, i przede wszystkim zbliżająca. Zachęcamy, żeby wychodzić z prywatnych światów. Zatem oferujemy spotkania ze specjalistami od ludzi.

Zobacz także:

Anna Maruszeczko - doświadczona dziennikarka

Anna Maruszeczko to dziennikarka multimedialna, przez lata związana z TVN, z radiem TOK FM i in. Autorka konceptu i redaktorka naczelna magazynu dla kobiet "Uroda Życia". Stale współpracuje m.in. z ośrodkiem niezależnych treści i magazynem "NNO - Po stronie odpowiedzialności".

Realizuje się w tematyce społecznej i psychologicznej. Kolekcjonerka poruszających i budujących historii kobiet, autorka książek i zbiorów rozmów z kobietami, autorka "Podcastu o ludziach, którym zależy. #Wojowniczki&Wojownicy".

Regularnie publikuje w kwartalniku literacko-artystycznym "Post Scriptum" oraz w magazynie "Kraina Bugu". Członkini kapituły dwóch plebiscytów: Warszawianka Roku i Ambasador Wschodu. Honorowa Członkini Stowarzyszenia "100-lecie Kobiet".

Tytuł audycji: Blisko, coraz bliżej

Prowadziła: Anna Maruszeczko

Goście: Dorota Mrówka, Jarosław Gibas

Data emisji: 30.10.2024 r.

Godzina emisji: 21.11

ans/wmkor