Od noworocznych postanowień do efektu

Nowy rok to dla wielu z nas okres podejmowania postanowień noworocznych. Przyrzekamy sobie, ze zaczniemy uprawiać sport, zdrowo się odżywiać, że zrezygnujemy ze zgubnych nałogów. Niestety większości postanowień nie dotrzymujemy, brak nam konsekwencji.

- Początek roku do doskonały moment, żeby coś postanowić i wdrożyć w życie. To tzw. zewnętrzny motywator, czyli jakaś data, okres, który nas dodatkowo motywuje do tego, żeby zacząć nowy rozdział w naszym życiu. Kolejna ważna kwestia to pytanie "dlaczego?". Nie dlatego, że ktoś tak powiedział, czy że tak wypada, tylko dlatego, że jest to dla mnie ważne. To już z kolei motywacja wewnętrzna - tłumaczy w radiowej Jedynce Maria Rotkiel.

Psycholog terapeuta radzi również w audycji jak ułożyć dobry plan działania i gdzie w razie potrzeby szukać wsparcia w realizacji swoich zamierzeń.

Tytuł audycji: Debata medyczna

Prowadzi: Mariusz Gujski

Gość: Maria Rotkiel (psycholog terapeuta)

Data emisji: 3.01.2016

Godzina emisji: 16.17

pg/ag