Wpływ stresu na kondycję psychiczną i fizyczną

- Nie ma badań, które wskazały wprost, że stres wpływa na rozwój raka, natomiast na pewno jest ogrom badań, które wskazują na to, że stres powoduje pewne zmiany w naszym organizmie - mówi dr Mariola Kosowicz, psycholog z Narodowego Instytutu Onkologii. - Przewlekły stres, w którym wszyscy dzisiaj żyjemy, czyli coś, do czego się, niestety, dostosowaliśmy, powoduje np. to, że spada odporność, stajemy się słabsi. Wtedy, kiedy spada odporność, mamy predyspozycje do chorób, wtedy zapewne zachorujemy. Kiedy jesteśmy przemęczeni przez długi czas, zaczynamy się częściej przeziębiać, zaczynamy mieć problemy gastryczne.

Profilaktyka, informacja i wiedza 

Życie w stresie powoduje, że sięgamy po różne sposoby redukcji stresu, które mogą wpłynąć na różne choroby, czyli np. palimy papierosy, pijemy alkohol, "przejadamy" stres, co z kolei staje się przyczyną otyłości, jak dodaje rozmówczyni Jedynki. - Sam stres jest reakcją biologiczną organizmu, wynikającą z tego, w jaki sposób żyjemy - mówi dr Mariola Kosowicz. Jak zapobiegać chorobom? - Żeby pomagać innym (…), najpierw musimy o siebie zadbać, a później dopiero możemy z tej listy odhaczyć wszystkie ważne rzeczy - mówi Ida Karpińska, pacjentka, która chorowała na raka szyjki macicy. - Dlatego profilaktyka jest bardzo ważna. Informacja i wiedza powinny iść zaraz za tym - dodaje.

[Planuję długie życie - dieta i ruch; źródło: YouTube, kanał: Ministerstwo Zdrowia]

Zdrowie jest w naszych rękach

Nasze zachowanie można porównać do zachowania kogoś, kto zamknął oczy i chce przejść przez ulicę, nie patrząc, czy jedzie samochód, jak zauważa dr Mariola Kosowicz.  - Oczywiście są osoby, które doświadczają sytuacji trudnych, np. pacjenci z rakiem. Często mówią: nie wiem, dlaczego tego nie zweryfikowałam wcześniej, a teraz, kiedy choroba się pokazała, zupełnie inaczej funkcjonuję, zmieniłam to i to, bardziej zwracam uwagę na to, co jem, na odpoczynek, inaczej pracuję. I wtedy przychodzi do głowy taka myśl: czy musi się coś wydarzyć w życiu, żebyśmy mogli się zatrzymać? To jest coś bardzo osobistego, co uważamy za wartość. To leży w naszych rękach - mówi gość radiowej Jedynki.

Kampania społeczna "Planuję długie życie" realizowana w ramach Narodowej Strategii Onkologicznej, finansowana ze środków Ministerstwa Zdrowia.

Czytaj także: