Zmęczenie - znak naszych czasów. Jak sobie z nim radzić?

Zbyt szybko, agresywnie wręcz, zużywamy swoją energię, swoje siły witalne - wewnętrzne paliwo. Za dużo bierzemy sobie na głowę i na plecy. Wymaga się od nas zbyt dużo, ponad nasze siły, a my nie potrafimy powiedzieć "nie". Czujemy się zmęczeni, przemęczeni, umęczeni.

Zmęczenie jest głęboko zakorzenione w dzisiejszym stylu życia. Dlaczego nawet młodzi ludzie czują się dziś zmęczeni? Jak sobie radzić ze zmęczeniem? Jak zadbać o to, by zmęczenie nie przytłaczało nas i naszych dzieci?

O tym rozmawialiśmy w audycji "Blisko, coraz bliżej" z gośćmi: Kasią Bem - nauczycielką jogi i medytacji, autorką bestsellerowej serii książek i Tomkiem Jamroziakiem - psychologiem biznesu, specjalistą w zakresie zarządzania własną energią i odporności na stres.

Audycja "Blisko, coraz bliżej"

Blisko siebie, blisko siebie nawzajem, bliżej świata. W audycji rozmawiamy o bliskości - czym jest w istocie, i dlaczego nam do siebie nawzajem dalej niż bliżej. Rozpracowujemy przyczyny. Cel: skasować samotność, która ma różne oblicza i której jest pełno, w metropoliach, miasteczkach i wsiach.

Rozmawiamy o relacjach małżeńskich, partnerskich. O singlach, o dylematach rodzicielskich, a nawet o tym, jak pojąć świat nastolatków. O aktywności społecznej, która może być bardzo satysfakcjonująca, wręcz porywająca, i przede wszystkim zbliżająca. Zachęcamy, żeby wychodzić z prywatnych światów.

W poprzednich odcinkach z cyklu:

Życie nie jest pasmem przyjemności, ale może być przyjemne. Ale czy miło, przyjemnie i bezproblemowo to sedno dobrego życia? Dlaczego powszechnie uważamy, że życie jest dobre tylko wtedy, gdy jest przyjemne? I co zrobić, żeby nasze życie było przyjemniejsze niż jest?

Stres jest częścią życia, jednak gdy trwa zbyt długo, prowadzi do poważnych konsekwencji. Jak sobie radzić z ogarniającym nas ze wszystkich stron stresem? I czy to jest w ogóle możliwe? Czy techniki relaksacyjne mogą przynieść nam ulgę? 

Czy długie życie to jest kwestia naszych decyzji? Zapraszamy na energetyczną i merytoryczną rozmowę o tym, że dbanie o zdrowie może być naprawdę fascynujące, bo to, że potrafi być chorobliwie wciągające, to już wiemy.