Nie wystarczy kupić karnet

Nie zmienia to jednak innych statystyk, które świadczą o tym, że co drugi z nas ma nadwagę.

Nasze "ćwiczenie się", to często tylko pobożne życzenia, a kontakt ze sportem kończy się na kupieniu karnetu na siłownię.

W "Sygnałach Dnia" dietetyczka Aneta Łańcuchowska zaznaczała, że wiele osób zaczyna się ruszać przed wakacjami,  ale nie trwa to zbyt długo.

Specjaliści utrzymują, że te pozytywne statystyki są nieprawdziwe, sami siebie oszukujemy.

Popełniamy, według nich, wiele błędów żywieniowych, nie jemy warzyw i owoców.

A żeby ćwiczyć nie trzeba wychodzić z domu, wystarczy np. 10 razy, po 30 sek., napinać mięśnie brzucha.

Od razu poczujemy się lepiej.

Przygotowała Alicja Dusza

Aby wysłuchać materiału wystarczy wybrać "Nie wystarczy kupić karnet" w boksie "Posłuchaj" w ramce po prawej stronie.

"Sygnałów Dnia" można słuchać w dni powszednie od godz. 6:00.